إليك الحل | دراسات طبية تُثبت بعض مشروبات تقلل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم!!
توجد مجموعة من المشروبات التي أشارت دراسات طبية إلى مدى فعاليتها الكبير في خفض مستويات الكوليسترول الضار، إذا تم تناولها على معدة فارغة.
يأتي أول مشروب في القائمة هو عصير الطماطم، حيث إنه يحتوي على الألياف والنياسين والليكوبين، وبالتالي يلعب دور حيوي كبير في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم.
إقرأ ايضاً:للهلال أم النصر؟!! مفاجأة مدوية من المريسل "ميسي وفينيسيوس" رسميًا في روشنشواغر وظِيفية جديدة لدى جامعة الملك سعود للعلوم الصحية بالرياض ... (قدم طلبك الآن)
ثاني مشروب هو ماء بالعسل والثوم، ويكون عبارة عن مزج عجينة من 3 فصوص ثوم مع ملعقة من العسل في كوب من المياه الفاترة، وتناولها على الريق في الصباح، مما يقلل مشكلة ارتفاع الكوليسترول.
ثالث مشروب الشاي الأخضر، ويسهل إدخاله في الروتين الغذائي اليومي، فهو يساعد على تحقيق هدفين (التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم – تعزيز فقدان الوزن).
رابع مشروب بالقائمة هو عصير الزنجبيل والليمون، فإذا تناول الإنسان كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون وملعقة من عصير الزنجبيل على معدة فارغة يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم والحفاظ عليها صحية.