100 غرام من العدس كم بروتين؟

100 غرام من العدس كم بروتين؟ وكم نسبة الأحماض الأمينية في 100 جرام منه؟ نظرًا إلى أن هناك الكثير ممن يرغبون في التعرف إلى نسبة البروتين في العدس علاوة على نسبة الأحماض الأمينية والمعادن وغيره، فدعونا اليوم نوفر لكم كل هذا بشيء من التفصيل.

100 غرام من العدس كم بروتين

من الأسئلة الكثير التي يتم تداولها لكل من يهتم بتناول كميات محدودة من السعرات للمحافظة على الرجيم وإنقاص الوزن؛ هو سؤال 100 غرام من العدس كم بروتين، والإجابة عن ذلك تكمن في أنه يحتوي على 9.02 جرام من البروتين.

الأحماض الأمينية في 100 جرام عدس

في السابق تعرفنا على نسبة البروتين الموجودة في 100 جرام عدس، والآن نعرض لكم نسبة الأحماض الأمينية:

الأحماض الدهنية والدهون في 100 جرام عدس

أما الآن فنوفر لكم كافة الأحماض الدهنية والدهون التي توجد في 100 جرام من  العدس:

المعادن في 100 جرام عدس

الآن نقدم لكم كافة المعادن التي توجد في 100 جرام من العدس بكمياتهم:

إلى هنا نكون وصلنا إلى نهاية المقال الذي تم من خلاله التعرف إلى كمية المعادن والدهون والأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية التي توجد في 100 جرام من العدس، علاوة على معرفة نسبة البروتين.

• ما هي السيارات الممنوعة من دخول السعودية؟
• افضل مطعم مندي في جدة تستمتع بالجلوس فيها والذهاب إليها