كم سعره حراريه في 100 جرام بطاطس بالقلايه الهوائيه؟
كم سعره حراريه في 100 جرام بطاطس بالقلايه الهوائيه؟ وكم نسبة الفيتامينات في 100 جرام بطاطس مقلية؟ نظرًا إلى أن هناك الكثير من الشخصيات التي تريد معرفة عدد السعرات الحرارية في البطاطس المقلية، فدعونا اليوم نوفر لكم هذه السعرات وغيرها من العناصر الأخرى.
كم سعره حراريه في 100 جرام بطاطس بالقلايه الهوائيه
إقرأ ايضاً:افضل مطعم مندي في جدة تستمتع بالجلوس فيها والذهاب إليها بأمر ملكي .. عاجل| منح الجنسية السعودية لـ 8 رياضيين
فيما يلي من جدول نوفر لكم الإجابة عن سؤال كم سعره حراريه في 100 جرام بطاطس بالقلايه الهوائيه، موضحين لكم مجمل السعرات التي توجد في البطاطس المقلية:
|
المغذيات |
الكمية |
|
السعرات الحرارية من البروتين |
8.48 |
|
السعرات الحرارية من الدهون |
45.5 |
|
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات |
119.68 |
|
مجمل السعرات الحرارية |
173.60999999999999 |
الفيتامينات في 100 جرام بطاطس مقلية
كمية الفيتامينات التي توجد 100 جرام بطاطس بالقلايه الهوائيه تكمن فيما يلي من جدول:
|
المغذيات |
الكمية |
|
االكولين، النهائي |
0 mg |
|
البيتين |
0 mg |
|
الثيامين |
0.11 mg |
|
حمض البانتوثنيك |
0.45 mg |
|
حمض الفوليك، DFE |
0 mcg_DFE |
|
حمض الفوليك، الغذاء |
31 mcg |
|
حمض الفوليك، نهائي |
31 mcg |
|
الريبوفلافين |
0.04 mg |
|
فيتامين E |
0.1 mg |
|
فيتامين أ، Iu |
5 IU |
|
فيتامين ب-12 |
0 mcg |
|
فيتامين ب-6 |
0.2 mg |
|
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك |
16.1 mg |
|
فيتامين د |
0 IU |
|
فيتامين د (د2 + د3) |
0 mcg |
|
فيتامين د2 |
0 mcg |
|
فيتامين د3 |
0 mcg |
|
فيتامين ك (فيلوكينون) |
2.1 mcg |
|
النياسين |
2.14 mg |
المعادن في 100 جرام بطاطس مقلية
في الجدول التالي نوفر لكم المعادن في 100 جرام بطاطس مقلية:
|
المغذيات |
الكمية |
|
البوتاسيوم، K |
416 mg |
|
الحديد، Fe |
0.6 mg |
|
الزينك، Zn |
0.34 mg |
|
السيلينيوم، Se |
0 mcg |
|
الصوديوم، Na |
358 mg |
|
الفسفور، P |
81 mg |
|
الفلوريد، F |
0 mcg |
|
كالسيوم، Ca |
9 mg |
|
ماغنيسيوم، Mg |
21 mg |
|
المنجنيز، Mn |
0.16 mg |
|
النحاس، Cu |
0.08 mg |
البروتينات والأحماض الأمينية في 100 جرام بطاطس مقلية
نعرض لكم في الجدول التالي نسبة البروتينات والأحماض الأمينية في 100 جرام بطاطس مقلية:
|
البروتينات |
|
|
المغذيات |
الكمية |
|
بروتين |
2.12 g |
|
الأحماض الأمينية الأساسية |
|
|
التربتوفان |
0.02 g |
|
ثريونين |
0.07 g |
|
الحامض الاميني |
0.04 g |
|
حمض أميني أساسي |
0.12 g |
|
الفينيل ألانين |
0.09 g |
|
لوسين |
0.12 g |
|
ميثيونين |
0.03 g |
|
يسوليوكيني |
0.07 g |
|
يسين |
0.12 g |
|
الأحماض الأمينية الغير أساسية |
|
|
أرجينين |
0.12 g |
|
ألانين |
0.09 g |
|
البرولين |
0.08 g |
|
التيروزين |
0.07 g |
|
الجلايسين |
0.07 g |
|
سيرين |
0.09 g |
|
السيستين |
0.03 g |
|
الفينيل ألانين |
0.09 g |
|
ميثيونين |
0.03 g |
|
الهيدروكسي برولين |
0 g |
إلى هنا نكون وصلنا إلى نهاية المقال الذي تم من خلاله التعرف إلى مجموعة من المعلومات حول السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات علاوة على الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية التي توجد في البطاطس المقلية.