عامين من دون الخبز.. لن تصدق كيف أصبح وزنه!! الخضر يكشف عما يحدث للجسم عند التوقف عن الخبز

كشف الدكتور خالد الخضر عما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الخبز وأوضح كيف تمكن من خسارة وزنه والتخلص من الدهون المتراكمة والزائدة.

وخلال لقاء له على قناة الرسالة قال: "وزني كان 94 كيلو وكانت بعاني من مشاكل وانتفاخات في القولون، ولكن وصلت إلى وزن 80 كيلو بعدما توقفت عن تناول الخبز".

وتابع: "جربت أمنع الخبز والأسبوع الأول عانيت معاناة غير طبيعية، لكن مع الوقت أصبحت أكل كل شيء بالملعقة ولم أكل خبز منذ سنتين واعتادت معدتي على هذا الأمر".

وأضاف: "مسألة التغيير مسألة قرار ورغبة جادة أن تغير من أجل صحتك ونفسيتك، وتبدأ من تغيير العادات المرتبطة بالأكل".

ثم علق قائلًا: "أصبحت أشعر أن عندي لياقة وحركتي أخف".

• ما هي السيارات الممنوعة من دخول السعودية؟
• افضل مطعم مندي في جدة تستمتع بالجلوس فيها والذهاب إليها